Искусство как способ понимания себя и лечения тревоги/депрессии

• развитие эмпатии, т.е. способность лучше понимать свои чувства и чувства другого;
• вербализация - то есть озвучивание словами происходящего, через призму собственного восприятия. Смотря на творение художника, мы видим реальность другого человека, вместе с тем прикасаемся к его восприятию действительности, познаем способы его выражения и самовыражения;
• искусство помогает вскрыть неосознаваемые проблемы внутреннего «Я». Другими словами, прорабатывается внутриличностный конфликт, который является ядром невротического расстройства с проявлением тревоги и депрессии;
• расширяется кругозор и воображение, благодаря возможности коммуникации/обсуждения; 
• можно осознать 3 реальности: этот мир, мир других людей, реальность самого себя.

Труды Зигмунда Фрейда и его последователей говорят о силе искусства – как об сублимации (защитный механизм, который позволяет безопасно удовлетворить потребность в выражении эмоций). Через искусство мы можем выражать потаенные, под час запрещенные и порицаемые чувства: сексуальную энергию, агрессию, гнев, страх, такое выражение является экологичным – вариант, который не разрушает себя и окружающих. 

Посещая спектакли, инсталляции мы раздвигаем границы и тренируем мозг, учимся понимать и вдумываться. Это не просто сиюминутное развлечение или радость, а счастье в более глубоком его смысле, в том числе с возможностью наслаждения. 

Какие виды искусства имеют целительный эффект? Что они «излечивают»?

Творчество позволяет привести в баланс эмоционально-чувственную сферу, где-то за гранью логики, контроля и гиперконтроля. Чем больше мы стараемся контролировать всё – тем выше уровень напряжения и тревоги. Через искусство мы можем прикоснуться к тому, что прячет от нас наш мозг, создавая под час когнитивные ловушки «желаний и долженствований». 

Подавленные чувства и эмоции через искусство осознаются, экологично проживаются нами, возможно, и со слезами радости, зато без психосоматики. 

Конечно, важно оценивать в каком психоэмоциональном состоянии находится конкретный человек, какой вид искусства, арт-терапии лучше подойдёт именно ему. Главное, как потом переработать, осмыслить увиденное, услышанное, почувствованное – это и есть основная задача психологической коррекции, в том числе в групповом формате. Когда происходит коммуникация обсуждение обмен мнениями и переживаниями.

Некоторые виды искусства служат диагностическими средствами, где можно лучше осознать трудности, с которыми сталкивается пациент, который он сам ещё не осознает, но уже чувствует. Один из таких методов – сказкотерапия с открытым продолжением для самого человека.

Проективные рисунки – часто используемый метод в психологии. В работе с детьми и подростками часто используется рисунок несуществующего животного, своей семьи, рисунок дом-дерево-человек. Последующее обсуждение позволяет определить «мишени» для психотерапевтической работы.

В нашем центре также используется песочная терапия – юргинская техника для взрослых и детей, кому свойственно повышенное стремление всё контролировать и тревожиться.

Кинотерапия с подборкой определённых сюжетов и роликов позволяет зачастую лучше понять родственникам пациентов то, что происходит с их близкими. Это важный компонент, улучшающий социальные коммуникации и интеграции.

В большой психиатрии используется Милье-терапия. Это один из методов социотерапевтического воздействия, близкий к психотерапии, особенно коллективной. Пациентам буквально дается возможность адаптировать под себя пространство. Происходит обсуждение проекта, например, как и во что покрасим стены отделения, какие нам необходимы для этого материалы, кто какой вид деятельности будет осуществлять, обсуждаются чувства, эмоции и переживания.